건강-식품-정보

한국인이 비타민 D가 부족한 이유 (feat. 비타민 D 중요성)

비타민 D는 종합건강검진으로도 결핍 여부를 알 수 있는 몇 안 되는 영양소이자 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 무엇보다 한국인이 비타민 D가 부족한데 오늘 그 이유와 비타민 D 중요성에 대해 알아보고, 비타민 D를 보충하는 실질적인 방법도 말씀드리겠습니다.      1. 비타민 D란? 비타민 D는 우리 몸에서 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 혈액과 뼈에 필요한 미네랄 균형을 유지하는 필수 영양소입니다.   칼슘은 뼈와 치아를 형성하고 신경 전달 및 근육 수축에 중요하며, 인은 세포 에너지 생산과 DNA 구조 유지에 필수적입니다. 비타민 D는 이러한 과정을 통해 뼈를 강하고 건강하게 유지하도록 돕습니다. 이뿐만 아니라 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이며, 심혈관 질환과 특정 암의 위험을 낮추는 데..

2025. 1. 2. 23:37
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백옥주사 맞는 주기와 가격 (feat. 백옥주사 성분과 원리)

백옥주사는 피부를 맑고 환하게 가꾸고 싶으신 분들에게 인기 있는 주사입니다. 본 포스팅에서는 백옥주사 원리, 백옥주사 성분, 그리고 백옥주사 주기와 가격을 말씀드리겠습니다. 추가로, 멜라닌의 역할과 피부톤 변화의 원리도 알아볼게요.     1. 백옥주사란? 우선 백옥주사가 정확히 무엇인지 알아야겠죠? 백옥주사는 피부를 밝고 맑게 만들어주는 주사로, 글루타치온(Glutathione)이라는 항산화 성분을 중심으로 만들어졌습니다.   이 성분은 피부 속 멜라닌을 줄이고, 몸속 독소를 해독하며, 피부 건강을 전반적으로 개선하는 역할을 하는데요. 쉽게 말해, 백옥주사는 피부의 내부를 정화하고 외부를 빛나게 하는 효과를 줍니다. 특히, 꾸준히 사용할 경우 피부가 투명하고 생기 있는 상태로 유지될 수 있게 하죠.  ..

2024. 12. 29. 20:53
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타이레놀과 술 몇시간 간격으로 먹어야 하나? (feat. 타이레놀 술 부작용)

타이레놀과 술 몇시간 간격으로 먹어야 할까요? 같이 먹으면 건강에 안 좋다는 말을 들어봤지만 막상 어떤 부분이 문제가 되는지, 몇 시간의 차이를 두고 먹어야 할지 제대로 모르는 경우가 있습니다. 오늘은 타이레놀과 술을 같이 먹으면 안 좋은 이유, 그리고 술 먹은 후 몇 시간이 지나야 타이레놀을 먹어도 되는지에 대해 말씀드리려 합니다.     1. 타이레놀과 술의 상관관계 타이레놀(아세트아미노펜)은 효과적인 진통제 및 해열제로 널리 사용됩니다. 타이레놀과 술은 병행하면 건강에 큰 위험을 초래할 수 있는데요. 특히 간 손상에 치명적일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.   타이레놀은 일상적인 두통이나 치통, 감기 증상으로 인한 발열을 완화하는 데 자주 사용되죠? 다양한 상황에서 신체의 불편함을 줄이는 데에도..

2024. 12. 29. 00:52
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수원시 권선구 일요일 진료병원 리스트 공유 (feat. 진료시간)

오늘은 수원시 권선구에 있는 병원 중에 일요일에 진료를 볼 수 있는 병원을 소개드리려 합니다. 매번 찾기 번거롭다면 오늘 공유드리는 수원시 권선구 일요일 진료병원 리스트를 활용하시면 도움이 될 것 같습니다.     1. 대상 진료 과목  오늘 공유드리는 수원시 권선구 일요일 진료병원 리스트의 대상 진료 과목은 거의 모든 진료 과목입니다. 대학병원이 아닌 이상 모든 진료과목을 보진 않겠지만 최대한 많은 진료과목으로 작성하였습니다. 진료 과목가정의학과내과마취통증학과비뇨의학과산부인과성형외과소아청소년과신경과신경외과안과외과응급의학과이비인후과재활의학과정신건강의학과정형외과치과피부과한방내과한방부인과한방소아과한방신경정신과한방이비인후피부과한방재활의학과한방이비인후과한방응급과한방응급의학과   2. 일요일 진료병원 리스트 수원..

2024. 12. 27. 00:35
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영양제 같이 먹으면 좋은 조합, 안되는 조합 총정리 (feat. 오메가3 비타민E)

영양제를 먹을 때 같이 먹으면 효과가 좋은 조합이 있고 반대로 함께 먹으면 오히려 좋지 않은 조합이 있습니다. 다소 복잡할 수 있고, 매번 외울 수 없기 때문에 오늘 영양제 같이 먹으면 좋은 조합과 나쁜 조합을 총정리하려고 합니다. 여러 영양제를 드실 계획이 있는 분들은 본 포스팅을 참고하시기 바랍니다.     본 포스팅에 앞서 각 영양제의 섭취 시간에 대해 궁금하신 분들은 아래의 포스팅을 먼저 참고하시기 바랍니다.  식전 영양제, 식후 영양제 자세히  1. 영양제 같이 먹으면 좋은 조합 같은 영양제를 따로따로 먹기보다, 조합하여 섭취하면 흡수율이 높아지고 효과가 극대화되는 경우가 있습니다. 이러한 시너지 효과는 모든 영양제에 해당되는 얘기는 아닌데요. 그럼 영양제 같이 먹으면 좋은 조합에는 어떠한 것들..

2024. 12. 22. 23:53
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영양제 식전 식후 종류별 섭취 시간 총정리 (feat. 오메가3 식전 식후)

요즘 많은 분들이 다양한 영양제를 먹고 있습니다. 다양한 영양소를 포함한 이 영양제들이 언제, 어떻게 먹어야 효과적인지, 특히 식전에 먹어야 하나 식후에 먹어야 하나 헷갈리는 것들이 많습니다. 비타민, 오메가3, 유산균, 코큐텐 등 다양한 영양제별 섭취 시간과 영양제 식전 식후 섭취 방법에 대해 알기 쉽게 말씀드리겠습니다.      본 포스팅에 앞서 여러 영양제를 먹을 경우, 같이 먹어도 되는 영양제와 같이 먹으면 좋지 않은 영양제에 대해 궁금하신 분들께서는 아래의 포스팅을 먼저 참고하시기 바랍니다.  좋은 영양제 조합 나쁜 영양제 조합  1. 영양제 식전 식후 복용 차이 바로 본론으로 들어가겠습니다. 영양제를 식전에 먹는 것이 효과적일지 식후에 먹는 것이 효과적일지는 해당 영양제가 어떤 영양소인지에 따..

2024. 12. 22. 23:12