건강-식품-정보

체온계 종류와 부위별 정상 체온 정리 (feat. 고막 체온계, 겨드랑이 체온계)

어린아이가 있는 집이면 체온계는 선택이 아닌 필수템인데요. 체온을 측정하는 부위에 따라 정상온도가 조금씩 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 나이에 따라서도 다릅니다. 특히 아기들이 그렇죠. 오늘은 이러한 점을 정리하는 시간을 갖아보고, 체온계의 종류를 알고 적절한 체온계를 선택하는 지식을 키우고자 합니다. 1. 측정 부위별 체온계 종류 가정에서 일반적으로 사용하는 체온계는 측정하는 부위에 따라 크게 겨드랑이 체온계, 고막 체온계, 직장 체온계 그리고 구강 체온계가 있습니다. 여기서 고막 체온계는 우리가 흔히 귀에 대고 측정하는 귀 온도계를 말합니다. 아마 대부분은 아기 체온계로 이 고막 체온계를 사용하고 계실 겁니다. 일반적으로는 직장 체온계인 항문 체온계와는 거의 사용하지 않고, 대부분은 고막 체온계인 ..

2023. 10. 17. 06:41
건강-식품-정보

서울시 일요일 진료 병원 정리 및 휴일 진료 병원 찾기 (feat. 진료 병원 리스트 첨부)

일요일이나 휴일에 가족 혹은 어린아이가 아플 때 병원을 찾느라 고생해 본 적이 많을 겁니다. 서울에는 일요일과 공휴일에도 진료가 가능한 병원들이 있는데 매번 찾기가 번거로울 수 있습니다. 서울시 일요일 진료 병원 리스트를 공유드릴 테니 Ctrl+F로 찾아 도움이 되시길 바랍니다. 리스트도 첨부드릴 테니 서울시 구별 일요일 진료 병원을 확인해 보세요. 서울시 구별 휴일 병원 리스트 서울시 일요일 진료 병원 리스트를 공유드립니다. 일요일뿐만 아니라 토요일과 공휴일에도 진료하는 시간이 기재되어 있으니, 거주하시는 동네를 찾아보시면 유용할 것 같습니다. 일요일 진료 병원 찾는 법은 맨 아래에 소개해드릴 테니, 직접 찾으실 분들은 해당 포스팅을 참고하시기 바랍니다. 본 포스팅에서는 서울시 구별로 일요일 진료 병원..

2023. 10. 13. 00:47
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편두통 유전? 편두통 원인과 과학자들의 시각

편두통을 겪어본 사람은 그 지긋지긋함에 치를 떱니다. 그런데 병원을 가면 특별하게 큰 병은 아닙니다. 그냥 편두통이죠. 대체 편두통은 왜 발생해서 우리를 괴롭힐까요? 편두통은 유전일까요? 편두통에 대해 과학계에서 보는 시각이 무엇인지 살펴보고, 편두통 원인과 편두통 유전에 대해 알아보겠습니다. 글 내용에 앞서 편두통에 시달라시는 분들 중 효과적인 대처방법을 참고하시려면 아래의 포스팅 먼저 참고하세요. 편두통에 효과적인 대처법과 예방관리 평소에 나를 괴롭히는 편두통이 찾을 때 어떻게 하시나요? 약을 먹기만 하나요? 편두통에 효과적인 대처법을 통해 증상을 완화하고 일상생활에서 예방하는 방법을 소개하려 합니다. 오늘의 이 somipapa.com 1. 편두통에 대한 과학자들의 시각 편두통은 현대의 과학자들에게도..

2023. 10. 7. 02:15
건강-식품-정보

항산화제가 풍부한 식품 8가지 (feat. 식품 FRAP 테스트)

항산화제는 우리 몸의 항산화 작용을 보충해 주는 항산화물질로, 부족하면 각종 질환을 유발하고, 무엇보다 노화가 빨리 올 수 있습니다. 식품에 첨가된 항산화제를 판단하는 여러 테스트 중 FRAP라는 테스트가 있는데, 이 테스트 기준으로 항산화제가 풍부하게 포함된 식품을 소개해드리고자 합니다. 우선 "항산화 작용, 활성산소, 항산화물질, 항산화제"의 개념을 잘 모르시는 분은 아래의 포스팅을 먼저 읽어보시길 추천드립니다. 2023.09.30 - [건강한 이야기] - 항산화 작용이란? 활성산소 제거의 중요성과 항산화물질의 종류 항산화 작용이란? 활성산소 제거의 중요성과 항산화물질의 종류 항산화 작용이란 무엇일까요? 노화를 막아주고, 면역체계를 지켜준다고 아는데 어떤 개념인지 막막하시다면 오늘 쉽게 이해하고 가시..

2023. 9. 30. 19:50
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항산화 작용이란? 활성산소 제거의 중요성과 항산화물질의 종류

항산화 작용이란 무엇일까요? 노화를 막아주고, 면역체계를 지켜준다고 아는데 어떤 개념인지 막막하시다면 오늘 쉽게 이해하고 가시기 바랍니다. 특히, 항산화, 항산화물질, 활성산소, 산화스트레스 등 주요한 개념과 왜 우리가 항산화물질을 섭취해야 하는지 제대로 알고 갑시다. 1. 항산화 작용이란? 항산화 작용이란 깊게 파고들면 어려운 개념일 수 있지만, 쉽게 한마디로 정리하자면 아래와 같습니다. 항산화란 우리 몸에 쌓인 "활성산소"의 산화활동을 억제하거나 제거하는 것을 말합니다. 즉, 우리 몸에 들어오는 산소 중 일부가 활성산소가 되어 우리 몸을 공격하는 산화활동을 하는데, 이를 못하게 저지하는 것을 항산화라고 하고, 항산화 작용이라고 하는 겁니다. 항산화 작용을 제대로 이해하기 위해서는 활성산소와 산화활동의..

2023. 9. 30. 19:00
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무릎 아플때 좋은 운동 정리 (feat.병원가지마세요)

일상생활에서 무릎이 조금 아프다면 어떻게 하시나요? 검색을 통해 관절염 등을 염려하여 병원으로 가서 진료를 받습니다. 그러나 대부분의 무릎 통증은 특정한 손상에 의해 나타나는 것이 아니라, 무릎의 유연성과 힘이 부족하기 때문에 발생합니다. 이에 대한 내용과 무릎 아플때 좋은 운동을 소개하겠습니다. 1. 무릎이 아프다면 병원 먼저? 많은 전문 물리치료사들은 무릎이 아파서 내원하는 환자들의 대다수는 특정한 무릎의 손상에서 오는 통증이 아니라, 무릎의 힘이 약해서라고 합니다. 즉, 무릎의 유연성이나 힘이 부족해서 무릎에 통증이 발생한다는 것이죠. 물리치료사는 이런 환자들을 치료하기 위해 무릎 주변의 근육을 강화하고 유연성을 기르는 운동을 병행하여 치료한다고 합니다. 근데 왜 유연성이 부족하면 통증이 발생할까요..

2023. 9. 28. 01:11