건강-식품-정보

전자렌지에 돌리면 안되는 음식에 대한 오해와 진실

인터넷에 전자렌지에 돌리면 안 되는 음식들에 대한 정보가 많이 있습니다. 그러나 대부분 근거 없는 거짓입니다. 아무래도 전자렌지의 조리과정이 우리 눈에 보이지 않아 막연한 두려움에서 발생한 거짓 소문일 것 같은데요. 오늘은 이러한 거짓정보를 바로 잡고, 관련된 진실을 살펴보겠습니다. [ 목차 ] 1. 전자레인지의 가열 원리 우선 전자렌지는 음식에 열을 발생시켜 조리한다는 것에서 가스레인지나 인덕션과 똑같습니다. "열을 전달하는 방식"만 다른 거죠. 이 다른 방식 때문에 각종 루머가 돌아다니고 있는 건데요. 전자렌지의 가열 원리는 이전 포스팅에 정리를 해놨습니다. 필요하신 분들은 아래 포스팅을 참조하시면 좋을 것 같습니다. 2023.06.01 - [세상사는 이야기] - 컵라면은 전자렌지에 돌려도 될까? 전..

2023. 6. 13. 23:34

건강-식품-정보

프로바이오틱스의 정의 및 효과, 섭취방법, 주의사항

유산균을 먹어도 장의 건강이 나아지지 않으신가요? 유산균을 포함한 프로바이오틱스는 우리의 장과 면역을 지켜주는 고마운 것이지만, 올바른 방법으로 섭취를 해야 효과가 좋습니다. 또한, 경우에 따라 잘못 먹으면 위험할 수도 있습니다. 프로바이오틱스가 무엇인지, 그리고 어떻게 섭취하는 것이 효과적인지 살펴보도록 하겠습니다. [ 목차 ] 1. 프로바이오틱스(Probiotics)란? 프로바이오틱스에 대해 세계보건기구(WHO)에서는 아래와 같이 정의합니다. "적당량 섭취 시 숙주에게 건강상 유익한 효과를 주는 살아있는 미생물" 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱은 "유산균"입니다. 우리가 일상생활에서 자주 먹는 "플레인 요구르트"도 대표적인 예이죠. 2. 프로바이오틱스의 장내 기능 및 효과 프로바이오틱스는 우리 ..

2023. 6. 12. 23:48

건강-식품-정보

편두통에 효과적인 대처법과 예방관리

편두통 심할때 어떻게 하시나요? 약을 먹기만 하나요? 편두통에 효과적인 대처법을 통해 증상을 완화하고 일상생활에서 예방하는 방법을 소개하려 합니다. 오늘의 이 글로 여러분들이 편두통의 고통에서 조금이나마 벗어나시는데 도움이 되었으면 합니다. 1. 편두통이란? 편두통은 뇌혈관의 비정상적인 반응으로 인해 발생하는 만성적인 두통입니다. 일반적인 두통과는 구분되며, 극심한 두통, 구토, 민감한 감각 등의 증상을 동반합니다. 아래는 편두통의 의학적 정의입니다. 참고만 하면 좋을 것 같습니다. "편두통은 머리 한쪽에서만 나타나는 두통을 가리키는 말로 사용되지만, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역과 구토 증상 및 빛과 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 의미합니다. 편두통은 연령 및 성별에 따..

2023. 6. 12. 01:24

세상사는 이야기

수건 냄새 어떻게 제거할까? 수건 냄새 제거 방법과 올바른 세탁방법

수건을 세탁했는데도 냄새가 없어지지 않을 때가 있죠. 이럴 때 "삶는다"라고 하는데, 이것은 잘못된 방법입니다. 수건에서 냄새가 날 때 올바른 수건 냄새 제거 방법에 어떤 것들이 있는지 살펴보고, 수건을 세탁하는 올바른 방법과 관리하는 방법까지 살펴보도록 하겠습니다. [ 목차 ] 1. 수건에서 냄새가 나는 이유 수건 냄새 제거 방법을 알아보기 전에 수건에서 왜 냄새가 나는지 부터 알아보겠습니다. 수건에서 냄새가 난다는 것은 수건에 세균이 번식하고 있다는 뜻입니다. 세탁을 했음에도 불구하고 냄새가 난다는 것은 세탁기로도 세균을 박멸하지 못한다는 뜻이죠. 수건은 세수나 샤워 후 우리 몸에 직접 닿기 때문에, 몸에 남아있는 각질과 여러 세균들, 그리고 피지와 같은 분비물이 수건에 옮겨갈 수 있습니다. 이렇게 ..

2023. 6. 10. 01:08

건강-식품-정보

미세먼지가 인체에 주는 악영향과 발생 원인

미세먼지는 우리 몸에 왜 해로울까요? 미세먼지가 무엇이며, 우리 인체에 미치는 악영향에 대해 알아보겠습니다. 더불어 미세먼지의 배출원과 정부의 대책에 대해서도 함께 살펴보겠습니다. [ 목차 ] 1. 미세먼지란? 미세먼지는 대기 오염물질로 규정한 "입자오염물질"로 흔히 "입상물질[미세먼지]"라고 부르는 것입니다. 이는 미국 환경보호청인 EPA(Environmental Protection Agency)에서 Particulate Matter(PM)으로 규정한 것을 우리가 부르기 쉬운 "미세먼지"라고 부르는 것이죠. 미세먼지는 그 크기에 따라 아래와 같이 두 가지로 구분합니다. "미세먼지" : 입자의 지름이 10 마이크로미터(㎛) 이하인 먼지(PM-10) "초미세먼지" : 입자의 지름이 2.5 마이크로미터(㎛)..

2023. 6. 9. 01:28

세상사는 이야기

4세대 실손보험(실비보험)의 내용과 3세대와의 차이점

현재 실손보험(실비보험)을 가입하시는 분들은 4세대 가입자가 됩니다. 4세대가 무엇을 의미할까요? 3세대와 어떤 차이가 있을까요? 오늘은 실손보험의 약관변경에 따른 세대별 주요 내용 차이를 알아보고, 4세대 실손보험으로 갈아타는 것이 유리한지 살펴보겠습니다. [ 목차 ] 1. 실손보험(실비보험) 세대별 주요 사항 실손보험(실비보험)은 최초로 상품이 탄생하고, 가입자를 받게 된 이후 시간이 지나면서 몇 번의 약관 개정이 이루어졌습니다. 개정이 이루어질 때마다 "2세대 가입자, 3세대 가입자"라는 식으로 구분해서 부르기 시작했습니다. 2021년 6월 보험업 감독규정 및 표준약관이 개정되면서 2021년 7월 1일부터 4세대 실손보험이 출시되었습니다. 현재 가입하시는 분들은 4세대 실손보험에 가입하게 되는 것입..

2023. 6. 8. 02:30