건강-식품-정보

커피가 역류성 식도염에 진짜 안좋나요? (feat. 디카페인은 괜찮?)

역류성 식도염 환자에게 커피는 정말 피해야 할 음료일까요? 커피가 미치는 영향과 피하는 방법까지, 실제 논문과 전문가 의견을 바탕으로 쉽게 설명드립니다. 커피를 좋아하는 이들을 위한 대체 선택지까지 친절하게 안내합니다. 1. 커피, 일상의 활력소인가 불청객인가? 하루의 시작을 커피로 여는 사람들이 많습니다. 아침에 커피 한 잔을 마시는 습관은 집중력 향상, 졸음 방지, 심리적 안정감을 주는 등 다양한 장점이 있습니다. 하지만 역류성 식도염을 겪는 이들에겐 커피 한 잔이 불편함의 시작일 수 있습니다. 그 이유는 무엇일까요? 커피가 위에 어떤 영향을 주는지, 개인의 체질에 따라 어떤 차이가 있는지를 알아봅니다. 2. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염(GERD)은 위산이 식도로 역류해 식도 점막을 자극..

2025. 6. 5. 08:35
건강-식품-정보

디카페인 커피 정말 카페인이 0일까? (feat. 디카페인이 필요한 사람들)

디카페인 커피에는 정말 카페인이 없을까요? 불면증이나 건강을 이유로 디카페인을 선택한 분이라면 반드시 알아야 할 디카페인 커피의 진실과 카페인 함량, 그리고 올바른 선택법을 알아보겠습니다. 디카페인의 정의부터 제조 공정, 건강 관련 정보, 그리고 제품 고르는 법까지 실용적인 정보를 말슴드리겠습니다. 하루의 시작을 커피로 여는 사람에게 있어, 커피는 단순한 음료가 아니라 하나의 의식이자 습관입니다. 하지만 어느 순간부터 커피를 마신 후 불면증에 시달리거나 심장이 두근거리는 경험을 하게 된다면 자연스럽게 디카페인 커피에 눈이 가게 되죠.그런데 과연 디카페인 커피는 카페인이 아예 없는 걸까요? 이 질문은 단순히 제품 선택을 넘어서 건강한 생활습관과도 연결된 중요한 주제입니다. 1. 디카페인 커피란 무엇..

2025. 6. 3. 19:12
여행-액티비티-취미

2025 청주시 로또 1등 판매점 순위 (feat. 청주 로또 명당 리스트 공유)

청주시에서 로또 1등이 가장 많이 나온 로또 판매점을 알아보겠습니다. 이른바 로또명당이라 하는 청주 로또 판매점 순위를 알아보고 리스트를 공유드리겠습니다. 1. 청주시 로또 명당 Top.10 청주시에도 은근히 로또 명당이 많습니다. 로또 1등과 2등을 많이 배출한 로또 판매점을 알아볼텐데, 본 포스팅에서는 청주시 로또 1등을 기준으로 제일 많이 배출한 10곳을 알아보겠습니다. 아래는 청주 로또 판매점 순위 1위부터 40위까지 리스트업된 PDF파일과 액셀 파일이니 필요하신 분들은 아래의 파일을 바로 확인하셔도 좋습니다! 로또명당 리스트 PDF 1) 청주시 로또 명당 10위📌해적책대여점 복권방1등 당첨자 수 : 3명2등 당첨자 수 : 10명주소 : 충북 청주시 서원구 대원로 28 ※ 아래..

2025. 6. 3. 08:19
건강-식품-정보

수면유도제와 수면영양제 차이점과 선택 방법 (feat. 멜라토닌 효능)

불면증은 많은 현대인이 겪는 흔한 고민이죠. 바쁜 일상, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등 잠을 방해하는 요소들은 너무나 많습니다. 하지만 단순히 눈을 감고 누워있다고 잠이 오는 것은 아니기에, 많은 분들이 수면을 돕는 제품들에 관심을 가지게 됩니다. 그중에서도 가장 헷갈리는 것이 바로 수면유도제와 수면 영양제입니다. 이름은 비슷해 보이지만, 사실 이 둘은 하늘과 땅 차이만큼이나 다릅니다. 그리고 이 차이가 당신의 숙면과 건강에 엄청난 영향을 미칩니다! 결론부터 말씀드리자면, 수면유도제와 수면 영양제는 '약'과 '식품'이라는 근본적인 차이가 있습니다. 수면유도제와 수면 영양제에 대해 자세히 알아보고 어떠한 차이점이 있는지, 그리고 내게 맞는 최적의 솔루션은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 헷갈리는 두..

2025. 5. 27. 23:50
여행-액티비티-취미

피규어 아크릴 도료와 락카도료 차이점 (feat. 초보자 선택 가이드!)

피규어 도색을 시작했다면 '아크릴 물감'과 '락카 도료' 중 무엇을 선택해야 할지부터 정해야 합니다. 그러기 위해서는 두 도료의 특징과 장단점을 알아야 어떤 것을 써야 할지 알 텐데요. 오늘은 어떤 스타일에 어떤 도료가 어울릴지 피규어 아크릴 도색과 락카 도색의 차이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 피규어 도색 도료, 왜 이렇게 종류가 많을까요?피규어 도색 도료는 크게 수성 아크릴, 유성 락카, 에나멜 등으로 나눌 수 있습니다. 각각의 도료는 성분, 건조 시간, 희석 방법, 도색 표현 등이 다르기 때문에 다양한 작업 환경과 원하는 결과물에 따라 선택하게 됩니다. 오늘은 이 중에서도 피규어 도색에 가장 보편적으로 사용되는 아크릴 도료와 락카 도료는에 대해 집중적으로 알아보겠습니다. 2. 아크릴 도..

2025. 5. 27. 00:23
여행-액티비티-취미

피규어 서페이서, 과연 필요할까? 초보자를 위한 서페이서의 모든 것!

피규어 도색의 세계에 발을 들여놓으셨다면, 한 번쯤 서페이서(Surfacer)라는 단어를 들어보셨을 겁니다. "도색하기 전에 꼭 해야 하나?", "굳이 안 해도 되지 않을까?" 하고 고민하는 초보자분들이 많으실 텐데요. 결론부터 말씀드리면, 피규어 도색의 퀄리티를 한 단계 끌어올리고 싶다면 서페이서는 선택이 아닌 필수에 가깝습니다. 서페이서는 마치 그림을 그리기 전에 깨끗한 캔버스를 준비하는 과정과 같습니다. 이 과정을 건너뛰면 아무리 멋진 그림을 그려도 원하는 결과가 나오기 어렵겠죠? 피규어 도색도 마찬가지입니다. 본 포스팅에서는 도색 초보자분들을 위해 서페이서가 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 어떻게 사용해야 하는지 모든 것을 쉽고 명확하게 알아보겠습니다. 1. 서페이서란? 서페이서(Surfa..

2025. 5. 25. 15:11