카페인이란? 커피 카페인 효능과 부작용 그리고 카페인 중독 (feat. 커피콩 효능)

현대인의 식습관 중에서 예전 대비 큰 변화를 찾으라면 "커피"를 뽑겠습니다. 요즘에는 식사 이후 자연스레 주변 카페를 방문하여 "커피"를 마시는 것이 일반적인 일이 되었는데요. 이러한 커피가 우리 몸에 득이 많을까요? 실이 많을까요? 커피에 포함된 "카페인 성분"을 대표적으로 알아보고, 커피 카페인 효능과 그 외 커피가 가진 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인이란? 커피에 포함된 카페인은 정말 지겹도록 많이 들어본 말입니다. 대표적인 커피의 효능으로 카페인에 의한 "각성 효과"가 있어서 잠을 깨우거나, 피로를 일시적으로 푸는데 도움을 준다는 것은 알지만, 정확히 무엇인지, 어떠한 작용을 하는지 모르는 사람이 대부분입니다. 어렵지 않게 간단히 이해할 수 있을 정도로만 알아보겠습니다. "카페인(Caff..